体中の違和感！！

皆さん、おはようございます！

笠原です。

今週は雨が多かったですね。雨上がりは空気も冷たく、中々コートも乾きませんでした。

その中でも来年はもう少し体作りにトライしてみよう！

と言うことで、冬と言えば！！

縄跳びトレーニング！！

連続１００回と二重飛び３０回の新記録！！

翌朝左肩の後ろがピクピク痙攣してました(笑)

怪我をしない程度に運動頑張りましょう！！