おやじダイエット

本日

朝：シリアル、（フルーツグラノーラ）、コーヒー

昼：コンビニ、おでん（こんにゃく×2、だいこん、厚揚げ、卵）

レタスサンドウイッチ、

おやつ：麩まんじゅう1個

夜：もやし焼きうどん、味噌汁、キャベツ1/6

Ｗ＝98.6ｋｇ