9/3（月）マーボー豆腐（豆腐、豚挽き肉、玉ねぎ、にんじん、にら）
かぼちゃの煮物
モッツァレラチーズとトマトのサラダ
9/4（火）オムライス（卵、鶏肉、ピーマン、玉ねぎ、にんじん）
サラダ（レタス、キャベツ、きゅうり、コーン、トマト、ハム）
9/5（水）ひじきの煮物（ひじき、豚肉、にんじん、しらたき（春雨で代用）、油揚げ）
チーズ入りサラダ（キャベツ、きゅうり、にんじん、チーズ）
味噌汁（しめじ、ネギ、わかめ）
9/6（木）磯辺揚げ（ちくわ、あおさ）
もずくきゅうり（もずく、きゅうり）
味噌汁（キャベツ、にんじん、豚肉）
9/7（金）♪友人と外食予定♪
キャンセル時は・・・
なすみそチーズ（なす、合いびき肉、たまねぎ、チーズ）
サラダ（トマト、きゅうり、ミックスビーンズ）
※決行時は週末のメニューとする。
【週末の下準備】
１．玉ねぎみじん（月、火、金）
２．にんじん：みじん（月、火）、細切り（水）、一口大（木）
３．かぼちゃカット（月）
４．キャベツ：千切り（月）、一口大（水、木）
５．トマトカット（月、火）※金の分は週の途中で切る。
６．きゅうり：縦２分割後薄切り（火、水）、千切り（木）
７．ネギ・しめじカット（水）
８．にらみじん（月）
９．油揚げ細切り（水）
１０．鶏肉一口大（火）
１１．豚肉一口大（水、木）
１２．だし汁（水・木の味噌汁、水のひじきの炒め煮）
※その他食材は当日切るor冷凍している分を使う。