親知らず（下）を抜歯し、１０日以上痛みが続き自分に課したブログを早速中断・・・
復活する力がなかなかわかなかった。
ブログも続けるって難しいことと感じました。。。
10/1（月）魚（照り焼きかかば焼き）、おひたし（ほうれん草か小松菜、にんじん）、味噌汁（大根、油揚げ、わかめ、ねぎ）
10/2（火）ポークチャップ（豚肉、玉ねぎ）、サラダ（レタス、キャベツ、トマト、きゅうり、コーン）、味噌汁（ニラ、卵）
10/3（水）あぶたま丼（油揚げ、卵、鶏肉、にんじん、玉ねぎ）、切り干し大根ときゅうりの中華サラダ
10/4（木）カレー、チーズ入りサラダ（キャベツ、きゅうり、にんじん、チーズ）
10/5（金）ゴーヤの炒め物（ゴーヤ、卵、ウィンナー、もやし）、味噌汁（豆腐、わかめ、ねぎ）、トマト
【週末の準備】
１．ねぎスライス（月、金）
２．玉ねぎ１．５ｃｍ角カット（火、水、木）
３．にんじん１．５ｃｍ角カット（木）
４．小松菜カット＆にんじん千切りと併せて茹で（月）
５．油揚げカット（月、水）
６．鶏肉一口大カット
７．豚肉一口大カット（火、木）
※その他の食材はカット冷凍済のもの、もしくは当日カットして使う。