運動不足

去年の暮れに
腰痛に悩まされなのですが

やっぱり原因は運動不足と言われました

ここ3日間 のんびりして腰痛も治まったので

近所の土手までウォーキング



田んぼ道を歩き







土手につきましたぁ








いや～ 気持ちいい

片道10分

丁度よい距離ですねぇ

これは毎日続けたいですね



連日の暴飲暴食
これでリセットできるか

期待します







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