腰痛

今年に入り…


なかなか気分が低く…


ぼや～っとする日々


運動不足だったのに


先月末、仕事でヒール履いて横須賀に行ったら…



腰にきた…


それからずっと


腰痛です…


整体…行きたくなくて


家で家族にマッサージしてもらい


温湿布でなんとか…


少し 楽になってきました


歳ですね…


身体も少し鍛えないと


少しの段差につまづいたり…


今年で３９歳…


もう人生半分だもんね…





(ノ_-;)