こんばんは
沙子ちゃんです
起床体重45.0
就寝前体重45.6(＋0.3)
今日は朝から部屋の片付けをして
そのあと弟とメアリと
弟のスーツを買いに行きました。
それから電車で出かけました
弟は友達と予定があるので途中で別れ
メアリと地下街を歩き
そのあとラシックへ行きました。
メアリは6時半から母友達と食事会が
あったので、メアリと母友達が合流するまで
2人で話していました
今日は昼夜外食だったので
増えても仕方ないけれど
明日も外なので少し不安です
でも今は暴飲暴食はないので
なんとか調整しようと思います
帰りに飲んだ
東方美人マンゴーティーが
とても美味しかったです
これが夕飯がわりでした
その後にもお茶はちょっとずつ飲んでいたので
飲み物分の増量が多いと思います
今日の増量はあまり動揺していないので
心が落ち着いています
おわり