ハーブサラダ
豚肉と夏野菜のトマトチーズ焼き
じゃがいもとセロリとドライトマトのシャキシャキビネグレットサラダ
エリンギと胡桃とバジルの
クロスティー二
今週のランチプレートは夏こそ食べて欲しい豚肉をメインに野菜をたくさん使ったプレートにしました
v(^-^)vそこで、豚肉のすばらしさを少し書きますね
今の時代情報が蔓延してるし、みなさん勉強家なので知ってると思いますが、ここはおさらいという事で
豚肉は牛肉の約10倍のビタミンB1が含まれているんですが、このビタミンが疲労回復に効果があるんす。
筋肉に溜まっていく疲労物質、乳酸を取り除いて夏バテに有効なんす。
さらに、ビタミン12も豊富に含んでるらしく疲れた脳を癒やすには最高なんす。
ビタミン類は肌の活性化にも効果バツグンなので、美肌効果を狙う女性には涙もんす。
アンチエイジング…
カロリー高そうな豚肉ですが、実は低カロリー、ダイエット向きなんすよね。
豚肉の脂身にはコレステロールを低下してくれる脂肪が多く含まれているので、コレステロールが気になるあなたにはオススメ
豚肉には、人間の身体を作る良質なタンパク質も豊富に含まれているので、
最高の食材なのです。
ちなみに、自分豚肉関係の業者ではないのでよろしく。
ただの小さいダイニングカフェの者です。
もう朝になりますね(^^)
みなさん一日おつかれさまでした
