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  細かい手作業をされる方の姿勢改善
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  バストアップ講座の復習動画です
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  鎖骨美人で小顔・肩こりケア
• 自分のカラダのプロは自分です。セルフケアに器用も不器用もありません。
• 4日でウエストくびれた人
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  細かい作業で首が疲れる理由は、目と腕なり！けしごむはんこ作家くっきーはっぴーさんの場合
• バストアップヒップアップ講座受講生のみなさんのビフォーアフター写真ONLYのInstagramア
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  夏バテをすると、秋冬に夏バテをすると秋にプチ老化するって知ってました？
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  笑うのが1番の美容法！
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  背筋がちゃんと伸びてないと立ってるのが苦痛。電車ですぐ座りたくなりますね
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  緊張は60回ぐらいやったら慣れてくるから大丈夫
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  じんじん効いちゃう、ヌントーンって？
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  今日の10:40~のバストアップ講座は狙い目です
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  やりくり上手が綺麗の近道・朝ごはん編
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  やりくり上手は綺麗の近道・おやつ編
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  1日1分でも30秒でも、カラダに触ることができたら、それがセルフケアでいいんです
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  水をこまめに飲もう
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  足首をやわらかくして、寝起きにつりにくくするセルフマッサージ
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  腕がパンパンな人に試してほしい、 手グルグル
• 土用丑の日。うなぎじゃなくてもいいからタンパク質を摂って、夏に負けないカラダにしよう

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