ここ数ヶ月、なんだか呼吸がしづらくて息苦しいなー
なんなんだろう
よく言う自律神経の乱れなのかなんなのかわからないが嫌なもんだ
瞑想したり、ヨガやってみたりサプリ飲んでみたりしてるけど
改善してる気がする時もあるし、何も変わってないような気もするし。。。
何をおいても、快食、快眠、快便が全てだ。
とりあえず、これだけを日々心がけて、心折れそうでもマイペースで進んでいこうと思う。
今はそれだけだ。
あとはできるだけ笑って、外側から心へ働きかけていこう。
息苦しくて怖くなったり不安になったりするけど、ずっとは続かないよ絶対に。
常ならずだ。
まあとにかく、焦らず、自分を労って、思うままにいってみよう。
無理はせず自分のペースで自分のために生きよう。
大丈夫！大丈夫！