約2500年前から受け継がれたきたヨガ哲学（ヨガスートラ8支則）のエッセンスを1日10分実践するだけで、忙しい毎日の中に心のゆとりを。ヨガ哲学に基づいたストレスを感じない、溜めない美人マインドを作る、スタジオに通わないヨガレッスン.
