おはようございます
夜中1時に目が覚め
次は4時少し前でちょっとほっ。
眠れて良かった
最近、身体が冷え気味
晴れ、雨を繰り返し、薄着でいると寒い。
足湯すると身体が軽い
そしてうちから温めるということで
参鶏湯風朝食
今は風邪をひかれません!
温泉行きたいです
したいことの半分も出来ず、家でやや安静にしてます。
体力づくりで体幹トレーニング、特にスクワットが良いらしく
お腹の重みで筋トレ負荷が凄い🤣
2人分って凄いな
母はこうやって強くなっていく気がします
気温差激しく、アイス食べがちで、身体が猛烈に冷えて反省中
皆さんも気をつけて
良い休日を