体調管理

こんばんは

寒くて、ホッカイロ使いました

明日は２０度、なるらしい

体調管理に気を使います

最近、週末１食断食を試してます

日曜の夕食を断食…というより

スープだけ。

胃に負担をかけずに済ませる。

効果抜群。

調子がいいです

消化にかける負担を軽減

ダイエット効果もあるらしい