心身ともに健やかでありたい
と思う今日この頃です。
そのために、どうしたらよいか？
いろいろな情報が
入ってきますが…
今、私が大事だなと思うのは
食事と睡眠
そして
何も予定がない
空白の時間を作ること
そのために必要なのは
やりたくないことを
やらないという選択
なのかなと思います。
そうは言
知らず知らず
我慢してやることが
クセになっているところもあります。
本当はどうしたいの？
と聴いてあげましょう。
そして
そうなんだねー！
と寄り添ってあげましょう。
そうしてもいいよ！
そうしなくてもいいよ！
どちらでも大丈夫だよ！
自分と対話する時間を
ぜひ自分にプレゼント
してあげてみてください。
お読みいただき、ありがとうございます！
