みなさま、おはようございます
最近は夜更かしをしないように心掛けてるすなおです
寝不足は美容にも良くないし、また太りやすい体質になるようです
22時～深夜2時は美肌の黄金時間って言うくらいだし、子供達にとっても成長ホルモン分泌には大切な時間ということで、最近は遅くても22時には寝るように心掛けています
ついついやりたいことがあると、子供達が寝た後ゆっくりと…
って思いがちになっちゃうけど、それがよくないんだね
やりたいことがあっても、夜型から朝型へ
ｻﾏｰﾀｲﾑ活用で健康的な体を手に入れたいですね
と言いつつ…ついつい朝もｷﾞﾘｷﾞﾘまで寝てるんだけどね
夏バテしないように規則正しい生活を手に入れましょう
それでは、今日も良い一日を
最近は夜更かしをしないように心掛けてるすなおです
寝不足は美容にも良くないし、また太りやすい体質になるようです
22時～深夜2時は美肌の黄金時間って言うくらいだし、子供達にとっても成長ホルモン分泌には大切な時間ということで、最近は遅くても22時には寝るように心掛けています
ついついやりたいことがあると、子供達が寝た後ゆっくりと…
って思いがちになっちゃうけど、それがよくないんだねやりたいことがあっても、夜型から朝型へ
ｻﾏｰﾀｲﾑ活用で健康的な体を手に入れたいですね
と言いつつ…ついつい朝もｷﾞﾘｷﾞﾘまで寝てるんだけどね
夏バテしないように規則正しい生活を手に入れましょう
それでは、今日も良い一日を