みなさん、こんばんは＆お疲れさまでーす
最近、めっきり運動する機会が少ないせいか、夏だと言うのに私の体ヤバ目です
今日から再開～
去年からはまってる“モムチャンダイエット”
￥1,470
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こんなﾏﾏになりたい
この本付属のDVDで15分の体操をするだけで、汗が流れます
去年は夏場に毎晩やっていたので、かなり引き締まっていたのに
今年は
年々、年と共に低下すると言われる基礎代謝量
筋肉付けて、衰えないようにしないと
普段からジムにいけない私は家でできることをしとかないとね～
できたら、DVD BOX欲しいけど、お高いのよね～
誰か買ってくれないかな～
ﾅｰﾝﾃ
出来ることから始めよう
それが一番大事