ブログネタ：冷え性、便秘、肩凝り、1番解消したいのは？ 参加中私の一番は冷え性だな
なかなか解消出来てません
出来るだけ温めるようにしてるんだけどね
学生時代の運動大嫌いが今に至ってるんだろうなぁ
と思います
便秘や肩凝りは今からでも運動を始めて血行を良くしたり、腸の動きを良くできればすぐに解消出来ると思います
体の不調は
に運動
、
に食生活
適度にこれさえできてれば、そのうち冷え性もなくなるだろうね
私も頑張ろう
あと、私の経験ですが、便秘は甘いものを控えてたほうがお通じがいい感じです
ただ、私の甘いものの食べ過ぎだっただけなのかもしれないですけどね
