心と身体のメンテ日！

私の３連休最終日


今朝も昨日に引き続き、雪が降ってましたが、子供を保育園へ送って行き、母を会社まで送って朝から大忙しです


みんなを送り出したら、今日はまず歯医者の予定


ずっと調子の悪かった歯についに決別です


歯医者が終わったら、今年初のジムへ



さすがに悪天候のため、ｶﾞﾗｶﾞﾗです

いつもならかなり平均年齢高い人達だらけなのに


私は月に２回はある平日の休みには出来るだけ行くようにしてるんですけど、今回はなんと１ヶ月ぶりにでした

やっぱり運動不足だったのでいつもなら4.5ｷﾛは走れるのに、今日はﾊﾞﾃﾊﾞﾃ


今日は一通りﾏｼｰﾝも使って筋トレ


ﾌﾟﾛﾃｲﾝ入りのｼﾞｭｰｽも買ってみました





こんなのあるんですね目指せしなやかな筋肉Bodyです


大体１時間半くらいでジムは切り上げ、次は岩盤浴へ


２時間半くらいはいたかな～


最後は雪降るなか、露天風呂に入って帰ってきました


疲れたけど、気分爽快



また明日から仕事頑張るぞー