『数独（パズルゲーム）』って
知ってますか？(^^)
この『数独』、
習慣にするとお金持ち体質になれるかも？
ということが研究で確認されてるんです！
他には『日記を書く』ことも習慣にしたら
お金持ち体質になれるらしいですよ！
日記を書くと思考が研ぎ澄まされたり、
金銭感覚も鋭くなるらしく、
衝動買いを減らせたりするそうです(^^)
今回は、
こんなお金持ち体質になれる習慣について
話ししますね！
数独や日記って、
「めんどくさいな、すぐに飽きそうだな」って
思いませんでしたか？
私は続けられなさそうだなって思いました(笑)
私のような面倒くさがりでも簡単に
今すぐに試せる、
金持ち体質に近づくトレーニングが
あるんです！
それは『深呼吸』！
これなら簡単ですよね(^^)
カリフォルニア大学の研究で、
「自分の呼吸に意識を向けると
金持ち体質になれるかも」という
結果が出たんです！
48名の被験者に
「自分の呼吸に意識を向けるトレーニング」を
2週間行ってもらったところ、
トレーニングを受ける前と受けた後では、
ワーキングメモリ（作業記憶）に
改善が見られたそう。
「お金持ちになりたいなら記憶力を鍛える！」
というのが、
最近の心理学界では
常識になっているそうです。
特にお金持ちになるのに重要なのが
「ワーキングメモリ
（作業記憶）」
という記憶力！
この記憶力が高い人は
金銭感覚も鋭く、
お金持ちになりやすいんです！
ワーキングメモリが強力な人は
自制心が強く、
衝動買いをしにくくなったり、長期目線で貯金したり、
投資できる傾向が
あるらしいですよ(^^)
是非鍛えてみたいですね☆
さて、
このワーキングメモリも良くなる
呼吸トレーニングの仕方ですが、
本当に簡単です！
.
ゆっくり息を吸い、息を吐く。
この深呼吸に意識を集中し、
意識が逸れたら
ゆっくり呼吸に意識を戻します。
私は疲れたときに5分くらいやっています。
オススメは
「4秒間、息を吸う」
「7秒間、息を止める」
「8秒間、息を吐く」という呼吸を繰り返す
「4-7-8呼吸法」です(^^)
これは、
ハーバード大学の医学研究者である、
アンドリュー・ワイル博士が
提唱した呼吸法なんです。
疲れたときや、
頭がモヤモヤしたときにこの呼吸をすると、
スッキリしちゃうんでオススメです！
頭がスッキリすることで、
判断ミスも減るので
投資をしている人に
ピッタリですね(^^)
ーーーーーーーーーーーー
上月すなおは 堅実にコツコツと利益を上げる
国内最大のメンバー数を誇る
投資コミュニティを運営しています
また、心理士、行動心理士の知識を活かした
子育てのアドバイスも行なっています。
投資の学びは人生に活かせる！
子育てに活かせる！ 活き活きと自由な子育てができるきっかけとして
投資という学びも皆様にお伝えしています^_^
［公式ライン］
@588yijln
ーーーーーーーーーーーー
