プチ断食1日目

今日から週末を利用したプチ断食開始！

Sakiちゃんオススメの健康法よ。

今日は、朝普通に食べて、昼腹8分目、夜半分というメニューをこなす。

そして、明日は丸1日食べない日。

で、あさってが今日の逆。

そうやって徐々に慣らしながらやるから、体に負担も少ないそう。

あ、お酒は一切ダメね。

年末のハワイに向けて、本格的にダイエット開始だーー。