今日から週末を利用したプチ断食開始!
Sakiちゃんオススメの健康法よ。
今日は、朝普通に食べて、昼腹8分目、夜半分というメニューをこなす。
そして、明日は丸1日食べない日。
で、あさってが今日の逆。
そうやって徐々に慣らしながらやるから、体に負担も少ないそう。
あ、お酒は一切ダメね。
年末のハワイに向けて、本格的にダイエット開始だーー。
Sakiちゃんオススメの健康法よ。
今日は、朝普通に食べて、昼腹8分目、夜半分というメニューをこなす。
そして、明日は丸1日食べない日。
で、あさってが今日の逆。
そうやって徐々に慣らしながらやるから、体に負担も少ないそう。
あ、お酒は一切ダメね。
年末のハワイに向けて、本格的にダイエット開始だーー。