フルーツ ヨーグルト 野菜

身体に良さそうな
ちょっと高めの
食べ物を買いました

長野から直送の
ヨーグルト

一度食べて見たかった
黄金桃

旬の梨

キノコいろいろ

ぬか漬けの
人参やキュウリ

普通は買わない
ものばかり

こんなことも
シアワセに繋げる

ひとつのスキル


何につけても
罪悪感を感じがちな
この性格を

こういったことで


ひとつづつ
改善していけるかな

暴露療法みたいな
やり方だけど

なるべく
楽しく感じられる
ように

少しずつ

「しあわせグセ」を
付けていけると
いいなと思いました


生きる希望
生きる意欲

普通の人が
当たり前に持っていて

意識してない
その感覚が


自分にないことを
今日気付いた

何でそうなったのかは

少し考えたら
すぐわかった

要らない子
産まなきゃよかった子

出ていけとか
あっちに行けとか

毎日のように
ものごころ ついてから

言われつづけた
毎日が


自分の存在を
消したい気持ちや


いずれは疎まれると
心の底で 感じてる

気付かないけど
感じてる

萎縮したまま
ドライフルーツみたいに

なったココロを

少しでもふっくらと
柔らかくしてくれそうな


そんな ココロの栄養を


自分で与えることを
なるべく多く
やっていきだい

眠気

昨夜 深夜まで
帰宅後に仕事

睡眠不足で眠い

今日はちょっと
面倒な仕事が２つ

滅入らないよう
気合いをもって
取り組みたいですが

ちょっと偏頭痛が…

しかし 眠いです

頭痛がなければ
もっと眠いかも？

20分後には
仕事開始

我慢 ガマン…

お腹が不調…

胃腸が不調てす

仕事あるから
我慢して通勤

大丈夫かな？