ヨガをやってると身体柔らかい人だと思われがちですが、
決してそんなことはなく、むしろ硬いんです
無理しない、頑張らない、やれるポーズだけ楽しみながらやってます＾＾
ヨガはストレッチ。やることはほぼ同じ
でもってね、マットの横に「木の踏み台」があるでしょ。
あれね、故姑さんが足が上らないからって、玄関のたたきに置いて使ってた。
なんとなく捨てずにとっておいたんだけど・・・ふいにひらめいた
↓代用品として使えるじゃーん
昔、スポーツジムでやったの思い出した。
「昇降運動」 一定のリズムで昇ったり下りたり、だんたん歩幅広げていったり、
地味だけどかなり運動量だったの覚えてる。
で、さっそくやってみた。
すでに太ももが軽く筋肉痛・・やっぱ効くなぁ～(笑)
ストロングチャンプのサポートされてる整体院ボディーケアさんのYouTubeです
院長の松本さんは昔はお笑い芸人さんだったらしく、さすがしゃべりが上手いです＾＾
減量や塩のお話しなんかもされてます。
たしかに塩は身体にとって大切なエネルギー。
塩分控えめってあるけど、控え過ぎると体調不良になりますからね。
健康と美容のためにも、ほどよく塩分は摂りましょう
今後の目標を聞かれたストロングチャンプは、
「やはり世界のベルトが欲しいです！」
おお～！素晴らしいお言葉ですね
世界のてっぺん獲りに行こう
ケサラン萌え燃えー
つーことで、ケサランが使ってる塩。
ヒマラヤ岩塩です。お料理によって使い分けます。
どちらも固まりの塩ですから、ミルに入れて使います。
美味しいよ
ではでは～
ビート来たけどマガジンまだです