基礎体温から見る排卵日

妊活初心者

で、色んなサイトで
排卵日について
調べてみたの

その日に排卵する人の割合は

最低体温日の前日が５％
最低体温日が22％
最低体温日の翌日が40％
最低体温日の翌々日が25％

に排卵するらしい

って事はですよ

最低体温日さえ分かれば
4日間頑張れば確立UP

あ、待って
あとの8%はなんだろ
まいっか


基礎体温を付けて
まだ2週間ちょっとだけど

まー見事にガッタガタ

一応なんとなーく
低温期と高温期に分かれてるけど

上がり下がりが激しくて
いつが最低体温日か分からない

そこで今日こちらのサイトで
http://www.l-life.jp/
自動で平均体温を計算してみた

わぁー、ちゃんと分かれてたのね
周期的にはまだ高温期入ってから
4日目だけど
ちゃんと平均値で出してくれるのが
ありがたいところ

ひとまず安心できたのでした

イラレで配置画像を集めるのだ！

既出かもしれないけど
個人の備忘録メモとして

Illusutrator CS5で画像を集める方法
それ以下のバージョンはできるかどうかを忘れた

あれやこれや書類に画像をリンクしたはいいけど
1つのフォルダに集まってない!

そんな配置画像を集めるスクリプト

とっても重宝

メニューバーのファイル→
スクリプト→その他のスクリプト→
実行するスクリプトのポップアップが開くので
Illustrator cs5→スクリプティング→
サンプルスクリプト→AppleScript→
出力の修正→CollectForOutput.scpt→
選択→英語で聞かれるのでOKをクリック。
画像を集める保存先のフォルダを選択すると
スクリプトが実行されて画像が集まる

頻繁にお世話になってる

ただしリンク切れのものは集められない
集めた先のフォルダに保存していたaiがある場合
上書き保存される


保存オプションでカスタムした内容
（PDF互換ファイルを作成、
配置した画像を含む、
ICCプロファイルを埋め込むなど）
チェックを外した内容は上書きされる

保存時間が短くなるので
上3つはいつも外してるの

集め終わったら上書き保存して
オプションを再設定

以上!イラレの備忘録

ヘム鉄・非ヘム鉄ってなによ？？

医学的にどこまで効くか不明だけど

数年前からPMSがひどくなってきたから
何とか改善できないかなーって
鉄分をサプリで取る事にしたの

貧血の予防と妊活もかねてるしね

鉄ってうたってるサプリを調べると
どうもヘム鉄と非ヘム鉄っていうのがあって
ヘム鉄を取らないと貧血には効きそうもないと

参考にさせていただきました
http://www.ils.co.jp/seihin/hem.html

よく利用してる近くのドラッグストアで
“鉄”って書いてあるのは
ほとんど非ヘム鉄だった。
なんでよ

そしてやっと見つけた
“ヘム鉄”って書いてあるものには
やっぱり不明な添加物がいっぱい

DHCさんもマカEXの小林製薬さんも
何かいまいち安全かどうか判断できないものが
入っていたの

※あくまで個人の意見で、正確性には欠けます
添加物については問題はないとしている専門家もいます
国の基準はクリアしているものです
2社を否定するものではないので悪しからず※

いちいち入ってる添加物を調べて
私が見つけたのが
ORIHIROさんの非ヘム鉄
（商品名そのまま）
中身は光沢の無い黒い錠剤。
まるで昔やった花火の蛇玉みたい。

さっそく飲んでみることに
少し草っぽい匂い？がするけど
まあまあ飲みやすい

でも空腹時に飲んで
少し経って車でお出かけしたら…
気分が悪くなってきた

私には何か食べた後の方が合ってるかな
しばらく続けていこっ