自然なもので

おはようございます☀

昨日から高校の練習に参加していて練習後に栄養学の講習を受けてきました

長男言わく、親父がやってる食事で全く問題ないと👍

ただ6食に増やすと

実は自分も量を減らし5食にしてまして、自分の場合は急激な血糖値の上昇を抑えるため、長男はリカバリーと身体作りのために。

プロテインやサプリメントに頼る方法もありますがなるべく自然な食事で何とかしたいと思っています

タフな身体作りが仕事もスポーツも楽しくなりますよ〜金子でした