こんにちは！
今日は娘がお医者さんの付き添いで半日つぶれました
待ち時間がかなりあったので、血圧測ったり体重測ったり
正解な体重計で体重測ったら・・・ダイエットを始めて３ヶ月と２週間、マイナス10キロ達成されてました
着実に高校生の頃の体重に近付きつつあります
食事を気を付けたり、毎日ウォーキングしたり水素水を飲んだり、サッカーしたりサッカーしたり
結果は努力するとついてくるんですね
最初の体重がちょっとありすぎましたが
もうメタボでも高血圧でもなくなりました！BMIも標準に！23ですが
体脂肪率がかなり減ったのもビックリでした。
３ヶ月を越えてから朝、夕と食事制限してたのを夕飯だけに変えましたが成果は変わりませんでした。
久々会う人たちには病気か？って聞かれますが
全くもって元気でございます！
BMI の数値が22が最も病気になりにくいそうです！
水素水の効果も高いのかもしれませんね
目標は維持！金子でした
今日は娘がお医者さんの付き添いで半日つぶれました
待ち時間がかなりあったので、血圧測ったり体重測ったり
正解な体重計で体重測ったら・・・ダイエットを始めて３ヶ月と２週間、マイナス10キロ達成されてました
着実に高校生の頃の体重に近付きつつあります
食事を気を付けたり、毎日ウォーキングしたり水素水を飲んだり、サッカーしたりサッカーしたり
結果は努力するとついてくるんですね
最初の体重がちょっとありすぎましたが
もうメタボでも高血圧でもなくなりました！BMIも標準に！23ですが体脂肪率がかなり減ったのもビックリでした。
３ヶ月を越えてから朝、夕と食事制限してたのを夕飯だけに変えましたが成果は変わりませんでした。
久々会う人たちには病気か？って聞かれますが
全くもって元気でございます！BMI の数値が22が最も病気になりにくいそうです！
水素水の効果も高いのかもしれませんね
目標は維持！金子でした