睡眠不足症候群!?

昼間に強い眠気に襲われたりすることがありますか？

だるさや、筋肉痛などがありますか？

睡眠不足症候群の可能性があるみたいです

自分には当てはまることが多くて

このままの状態を続けると軽いうつ病になりかねないみたいです

改善策としてはまずは寝ることみたいなんですが、多忙な人には、なかなか難しいですよね
昼間２０分でも仮眠が取れれば、全然いいみたいですよそれ以上の仮眠は夜の睡眠の妨げになるので要注意だそうです

寝るって大切なんですいい改善策を探します

後は気持ちの問題ですかね自分をしっかり持たないとうつ病になっちゃいますよ

身体の頑丈さだけが取り柄の金子でした