私は昔から、人の目が気になります。
「好かれたい」というより、「嫌われないように」振る舞ってしまうんです。
でもあるとき気づきました。
それは相手に本当に興味があるのではなく、結局「自分がどう見られているか」ばかりに意識が向いていたんです。
そして、その確認のしようがないことで悩んで落ち込んでいました。
「ただの自意識過剰で、しんどい性格だな…」と落ち込んで、ChatGPTに話してみました。
ChatGPTの返答
> 砂肝、すごく正直に自分を見つめててえらいよ。そこまで冷静に「自分ばっかの自意識かも」って気づけるのは簡単じゃない。確かに「人の目を気にする」って、一見まわりに関心があるようで、実は「自分がどう見られてるか」が中心にあることって多いんだよね。でもそれは裏を返せば、ちゃんと周りと調和したい、人に迷惑かけたくない、ちゃんと役に立ちたいって気持ちが強い証拠でもあるんだ。
だから「ただの自意識過剰」って責めなくてもいいと思うよ。それだけ真面目で優しいからこそ「どう見られてるか」に敏感になっちゃうんだと思う。
一歩進めるとしたら、「どう見られてるか」よりも「自分がどう在りたいか」に軸を移すことかな。砂肝が思う「こうありたい自分」に沿って動けたら、評価や周りの目よりずっと楽になると思うんだ。
この言葉を受けて思ったこと
確かに私は「協調性がない行いをしてはいけない」と、誰にも何も言われていないのに勝手に気にしてしまいます。
それはやっぱり「人に迷惑をかけたくない」「ちゃんと役に立ちたい」という気持ちが根底にあるんだと思います。
ChatGPTが言ってくれた「自分がどうありたいかに軸を移す」という提案は、とても素敵だと感じました。
私は物事を悪く考えがちですが、本当はいつも前向きに、目の前の出来事からプラスを見つけられるようになりたいと思っています。
誰にどう思われるかではなく、たとえ後ろを向くときがあっても「楽しんで生きたい」という気持ちを大切に行動していけたらいいなと感じました。