おはようございます、砂川 あきとしです。
あなたの目標達成の妨げになっている
ものは何ですか？
人によって様々な理由があると思います、
失敗したくない、他人の評価が気になる
ネガティブな情報を拾って悩んだり、
落ち込んでしまう等
あると思いますが、これらの原因を
解決するためにも必要なスキルは
反応しないメンタルでしょう。
ネガティブな情報に反応しない
メンタルを養うと失敗したり、
落ち込んでもすぐに立ち上がる
ことができます。
他人の評価だって真に受けず
受け流すぐらいの心の余裕が生まれ
ます。
しかし、自分の判断に自信がない
確信が持てない時は周りの評価を気に
してしまいますよね。
なんらかんらいって、
人は無意識で他人の評価を気にして
しまうものです。
そのこと自体は悪いことではありま
せんが、他人の評価を気にして
あなたのこれから進みたいと
思っている未来に制限をかけること
だけは止めて下さい。
そもそも、他人の評価というものは
いい加減なことが少なくありません。
心にグサッとくることもあるかも
しれませんが、真に受ける必要は
ないものなんですよね。
それと反対に重要な意見もあり
ますが、その情報を見分ける判断
としては
悩んだり迷ったりして前向きに
頑張ろうと思えるものかどう
なのか？という部分です。
もし、前向きに受け止められない
やる気がなくなってしまうという
のなら、そういう情報は無視しても
いいと思います。
逆に興味がある、望む未来が描ける
という情報は積極的にキャッチして
いけばいいと思います。
それと、SNSやブログを見て
一喜一憂する人も結構いらっしゃる
みたいですがが
(私も過去そうでした(笑))
そもそも、SNSもブログも
見たかったら見てくださいね！
ぐらいの情報ですからそんな
情報を真に受けて心を揺さぶられる
必要はない、ぐらいの感じで理解
しておく方が良いでしょう。
そうはいっても中々できること
ではない、理屈ではわかるけど
難しいと感じますよね。
そこで、反応しないメンタルを
身につけるためにも
日頃から抽象度を高い視点を持つ
訓練をすることをおススメします。
例えばあなたが心にグサッと
くる言葉はあなたが欠点を指摘
され、本当のことを言われたと
感じたり、
敏感に感じすぎていることが
原因になっていることが多い
でしょう。
それは、あなたが自分の欠点に
クローズアップしている状態でも
あるわけです。
でも、視点を高く持てれば欠点だけ
でなくその裏側にある長所もある
ことがわかるはずです。
要するに、ネガティブな情報の
受け止め方を変えるためにも、
抽象度が高い視点を保つことが
有効なんですね。
そして、抽象度を上げることの
利点は他にもあります。
まず、IQが上がり問題解決能力
が向上する。
余計な悩みごとや迷いに
振り回されることがなくなる。
脳がクリエイティブになり
ビジネスなら新しいアイデアや
価値を生み出せるようになります。
また、最新の認知科学の知見からも
抽象度を高く保つことが脳の力を
最大限に活かすために必要なことが
わかっています。
そして、この抽象思考は人間が
できて人工知能が苦手とすること
でもあるわけで、
これからの新しい時代是非とも
習慣づけたいスキルなんです。
ですので、周りの評価が気になる
悩みや迷いに囚われている時は
抽象度を高く保ち
起こっている出来事を良い点
悪い点の両面から観る習慣を
取り入れてみることをおススメ
します。
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