家を出る何分前に起きる？

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　一時間前には起きますね～(-^□^-)

　どうも時間に余裕が無いと、忘れ物を取りに帰ってしまい結局スタートが遅くなってしまうことが。

　そんなことがないですか？
　

　逆にあまり早すぎると二度寝してしまって、取り返しのつかないことになったりもしませんか？

　私だけでしょうか？(^O^)

冷え性かなあ～

　肩こりと便秘はいろんな解消法がありますけど、冷え性はなかなか簡単にはクリアにはなりませんからね～


　ただ、ビタミンEなんかをしっかり摂取して血液の流れをよくすれば、意外にクリアになるかも

しもやけ

　お陰さまで風邪も初期で治まり、またブログを更新できることに感謝いっぱいです。


　さて、今日はしもやけについて書きます。


　この時期しもやけになってしまう方も多いかと思いますが、ちょっとした心掛けで予防できるんです。


　それはビタミンEなんです。


　ビタミンEは血液をさらさらにして血行をよくするので、頭痛や肩こり、そしてしもやけの改善や予防にも役立ちます


　しもやけの治療に役立つ薬用クリームにもビタミンE配合のものがあり、よく知られているものにユースキンがあります。これは、美容クリームにも匹敵する優れものらしいですよ。眼の下のくまにも有効らしいです。