すなおです。
冷たい小雨がパラパラ…
一気に冬ですね～
今日は親子ヨガのクラスでした。
保育園のお母さんとその子供、というのんびりした環境でショートめに45分のクラスです。
ハーブヨガではないので
「親子ヨガ」☆-( ^-ﾟ)v
観想の世界を持って親子でペアでヨガができるように、少しアレンジしました。
ハーブボールも使わずにスパイラルの坐法をヒントにアレンジしてみました。
子供達は大体幼児さんたち。
初めは
きっと始まって10分もしたら飽きてどっかに遊びに行っちゃうかな～、
途中で「おかあさん、もう帰ろー」って
飽きちゃうかなー、
そしたらお母さんもリラックスできないかなぁ、とか、ハーブヨガでないクラスをやるとなると一気にドキドキの私😂
でもね、これはきっといい！と思えるポーズがあったのです。
膝の間に子供を挟んで丸くなってお母さんはお子さんを上からまーるく包んであげるようにしてリラックス～。
のポーズ。前日に娘とやってみたら
なんとも言えない幸福感と、娘を愛おしい～！と思う気持ちがお腹の辺りからブワーって湧いてくるような。
クラスを受けた方からも「あのポーズが凄く幸せな気持ちになりました」と
言って頂けました。
そして、観想を入れること。
これは子供達大得意！
「木になるよー」と言った瞬間に子供達6人が即座に木に！！😂😂
この感覚は凄いなぁ、と改めて感心！
そして、何より嬉しかったのは子供達がすっごく嬉しそうな顔をして最初から最後まで誰もいなくならず
クラスを受けてもらえたこと。
ホッ
そしてお母さんたちからも「久しぶりに娘を抱っこして嬉しかったわー」
「自分の体に丁寧に気を向けたのは久しぶりで、ただ体を伸ばすよー、だけじゃなくて観想が入ると凄くいいね」と言っていただけました。
親子ヨガ。
素敵です。
8fitではハーブヨガもやってます！
きとくんなはれ😉（朝ドラ見過ぎで最近娘が私を“お母はん”と呼びます
）
）詳しくはこちらまで。