GYMに置いてあるストレッチポール。
ときどきやっていましたが、コロナの影響で休会しているので、GYMに行けていません。
最近はほとんど運動していませんでした。
体を動かさなきゃ！！と思いながらも、ちょっとスーパーに出かける程度。
ブラックフライデーを利用して、安価で手に入れたストレッチポール。
さっそく試してみると、体の鈍り方がもろにわかりました。
ポールの上に寝て伸びをすると、呼吸がおかしくなるくらい苦しい
空気を吸えない、吸えない
どれだけ運動をしていなかったのでしょう…
ポールにふくらはぎを乗せて、柔軟体操をしてみました。
かなり効きます
ふつうに柔軟するよりも痛い。
いいものを手に入れました
ストレッチポールとは関係ありませんが、首は回すだけでコキコキ音がします
やはり体は動かさないとどんどん硬くなっていきます。
実感しました。
わたしは左肩こりが特にひどいので、ポールを使って肩甲骨を動かすよう、がんばろうと思います