ブロッコリー♡

きょうは、朝に「前略、大徳さん」という東海の番組でやっていたブロッコリーの料理をつくってみた♡


ブロッコリーと茎の部分も切って皿にのせて、
ウィンナーを切ってのせて、

一味を少しふりかけて、

かつお節をふりかけて、

ラップして500wレンジで5分♪


最後にもう一度かつお節をふりかけて出来上がり♡


簡単だし、湯通ししないからブロッコリーのビタミンも逃げなくて旨味も残って美味しかったです♡


湯通しすると、ビタミンが半分になってしまうらしいです。


かつお節とウィンナーからダシが出て程よく美味しかったです♡




sora

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