どうも お疲れ様です。m(__)m
今年も無事に 仕事納め！(^^)v
今日から 来月５日までの ９連休！(^^)v
加古川マラソン後 初ラン！
7時頃の 加古大池です。
もうすっかり冬！
手袋 耳当ては 必須アイテム！(^^)v
大池2周ランでした。(^^)
筋肉痛は 無くなったけど
やっぱり脹ら脛に 違和感が有る。
明日 あけぼのさんに 甘えに行こ！(*^^*)
それでは 遅くなりました
加古川マラソン大会です。
当日も 今朝と同じくらい 冷え込んでたな。
同じ 12月で 前回走った
「NAHAマラソン」は 27℃！
今回の「加古川マラソン」は
当日のアナウンスによると 5.◯℃って。
日本て 広いよなぁ。
曇り空で 陽が差さない分 寒く感じる。
当日は
加古川マラソン名物の向かい風もなく
走るには ベストコンディションやった。
足のコンディションは
完全じゃなかったけど。
大会前日
あけぼの先生に 元気を注入して頂き
なんとか「走ろうモード」へ！
も一つの 走る理由が
私の職場で 働いてる シルバーさん。
御歳72才の でーベテラン！
今まで100回以上の フルマラソンを
完走してきたとか！( ゜o゜)
来月２日開催の「稲美万葉マラソン」が
ハーフマラソン 150回目の
超スーパーシルバーさんの Uさん！
そう 毎回 おサルのコスプレで
走ってるって。(・o・)
Uさんに
「一緒に 走ろうな」って 言われてて。
完走目標で ご一緒しようかと。
足が 痛くなったら 歩きゃいいやってね。
会場到着！
着替えを済ませて エネルギーチャージ！(^^)
待ち時間 風が有って めっちゃ寒い。
手荷物を 預けに行く途中に
「落武者」発見！( ゜o゜)
マグさん 久しぶりやなぁ。(^^)
頭に斧 刺さってるやん！(笑)
その格好で 真顔で 携帯かけてたし。(笑)
腰 痛めてて 走れるか 分からんって！(・o・)
しっかり 3時間30分で
ゴールしてたやん！(*^^*)
スタート前 並んでると
テンション 上がってくる。(^^)v
よし ㌔4分45秒で 行こ。
5㌔過ぎの 沿道の声援の中に・・・
「頭に 刺さってるでー！(笑)」
「大丈夫かぁー(笑)」！( ゜o゜)
振り返ると・・・。( ゜o゜)
マグさん・・・。(;゜∇゜)
おいおい 真顔 怖いぞ！( ゜o゜)
そこからは マグさんに 刺激を受け
ペースアップ！(^_^;)
どこまで持つか 分からんけど
㌔4分30秒！(・o・)
持っても ハーフくらいまでやろな。
6㌔付近からは マグさんと 共走！(^^)v
20㌔過ぎの ペースダウンを
根性で極力抑え。
足の痛み箇所を カバーしながら 走り
必死で マグさんに 着いていく！
30㌔地点までで ペースダウンを
㌔5分10秒台で抑えれたのは
今の自分では 上出来！(^^)v
さぁ！ここからやな！
残りを ㌔5分30秒以内で
抑えれたら サブ3.5！(^^)v
後は 気力！(^^)v
あきらめない！
お尻は 既に 痙攣してる！
でも 走れない事はない！
ラップ毎に タイムを 確認！
スピードは 上げられないけど
保つことは 出来そう！
沿道の
「のりちゃ～ん 頑張って～！」の声援が
体を 後押ししてくれる！⤴️
あれ～ 計算 間違えた？
3時間31分！(笑)
サブ3.5の ハズやのに。(笑)
今回は 二人で よー頑張ったなぁ。
マグさんに 引っ張ってもらった。m(__)m
一緒に 走った皆さん
お疲れ様でした。m(__)m
ボランティアの 皆さん
沿道で応援して下さった皆さん
ありがとうございました。m(__)m
Uさん！また 一緒に 走ろね。
なんとか タイムも 戻ってきました。
来年に 繋げれそうです。m(__)m
