どうも お疲れ様です。m(__)m
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190804/02/suna-zuri/c6/08/j/o1080084014521687726.jpg?caw=800)
8月に 入りましたね。
3日目やけど。
今月の 加藤さん語録。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190804/02/suna-zuri/c6/08/j/o1080084014521687726.jpg?caw=800)
毎月 なんか はまるねんな 自分に。(・o・)
この秋口 異動で 目の前にも
壁が出来ました。(´д`|||)
この夏 頭皮が
かなりヤバイ 自分が いるし。(ToT)
先ずは お仕事より 頭皮って 事か。(・o・)
またまた リアップ様の お世話に なってるし。
誰か 育毛に 良いのが有ったら
教えて~。m(__)m
土曜日の 朝ランは いつもの 石ケ谷公園。
めっちゃ 良い天気。
夏休みなのに 暑さのせいか 人が 少ない。
朝ランと言えども 9時を過ぎると
気温も 上がり 走りづらい。
木陰は 気持ち良いねんけど
直射日光は かなり体力を 消耗する。
今朝も ワラーチ!
今さらやねんけど。(*^^*)
このワラーチの ソール ビプラム製。
厚さ7ミリの 加硫ゴム。
ほぼ 緩衝材も 反発材もないもんで
着地にも 蹴りだしにも
ふくらはぎ 使っちゃう。
走り終えると ふくらはぎ パンパン!
すれ違う人に 足元見られるのが
嬉しかったり。(*^^*)
たまに 小石を 踏んで
激痛に 襲われたり。(笑)
その直後は ビビりながら 走ってたり。(笑)
まだ ワラーチでの 走り方・・・
下手なんやろなぁ。
そして お昼は またまた
冷やし中華 行っちゃお。(^^)v
入ったお店に 冷やし中華がなく。
最後に 今朝の 収穫です。(^^)
そして今晩の 肴は
「おうち夏野菜と 魚介の アヒージョ」!