週中は 基本 朝ラン。(^^)
朝は なにげに 4時起き。(^o^;)
はじめに ワンちゃん達の お散歩！
この お散歩が 程よい ウォーミングアップ！
ここでね しっかり 身体を ほぐし～の！(^^)
気持ちを 作り～の。(^^)v
いざ 朝ランへ！
今週も 月・火・水と こんな 感じ。(^^)
火曜日なんか ゴミステーションまで
ゴミ袋を 両手に持っての スタート！(^^)
ほぼ 毎日 お酒が 残ってるけど。(^_^;)
たった 4kmちょっと。
時間にして 20分ちょい なんやけど・・・。
この朝ラン 1日のリズムを
作るのに いい感じ！(^^)
最近は 朝の4時半でも
大分 明るく なってきたので 走りよい。(^^)
走り終わる頃には いい感じの 日の出！
もう少し 走りたいねんけど 時間がねぇ。
なんか 明日から お天気が 悪そうな。(／。＼)