朝ラン! | noriさんの 走って! 呑んで! また呑んで!
週中は 基本 朝ラン。(^^)
朝は なにげに 4時起き。(^o^;)
はじめに ワンちゃん達の お散歩!
この お散歩が 程よい ウォーミングアップ!
ここでね しっかり 身体を ほぐし~の!(^^)
気持ちを 作り~の。(^^)v
いざ 朝ランへ!
今週も 月・火・水と こんな 感じ。(^^)
火曜日なんか ゴミステーションまで
ゴミ袋を 両手に持っての スタート!(^^)
ほぼ 毎日 お酒が 残ってるけど。(^_^;)
たった 4kmちょっと。
時間にして 20分ちょい なんやけど・・・。
この朝ラン 1日のリズムを
作るのに いい感じ!(^^)
最近は 朝の4時半でも
大分 明るく なってきたので 走りよい。(^^)
走り終わる頃には いい感じの 日の出!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170531/22/suna-zuri/74/5f/j/o0960054013950293796.jpg?caw=800)
もう少し 走りたいねんけど 時間がねぇ。
なんか 明日から お天気が 悪そうな。(/。\)
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2212279656867%22&blogger_ameba_id=%22suna-zuri%22)
![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)