いつでも
今見てる現実から、次を選択できる。
明日からまた仕事か～
早く起きないとな～
そう反応したわたしも許可。
そして
明日仕事に行くか、休むか
早く起きるか、今と思った時に起きるか
選択できる。
そう認識して
その上で能動的に選択する。
出来る限りハートに従って。
選択するにも
反応したまんまのわたしで選択するのか
ソースに繋がって意識的に意図的に
選択するのかで現象化が変わってくる。
反応が心地好いものでないなら
その反応のままの選択だと
その選択をする時に発してるエネルギーは
不足からのもの。
そこらへん意識して
本日も意図的に選択するトレーニング。
わたしを生きる
いろんな方法を、いろんな人が教えてくれて
数え切れないほどのあれこれを試してきて
今、数年前のわたしより
かなり生きやすくなった。
嘘みたいに意識が大きく変化した。
今はシンプルに
「わたしのすべてを許すこと」
だけなんやなぁと思う。
それが
「どんなわたしであっても幸せだった」
ということに繋がる。
それを思い出す作業をしつつ
わたしの世界を
わたしのすべてを使って
遊んで楽しむこと。
その為にわたしを知る。
すべてはハートの反応をサインに。
快でないハート反応は
わたしの一部を否定してるだけ。
うん、否定してるわたしもOK。
そのまんまのわたしも
勝手に幸せで在ることを選ぶ。
喜び、豊かさ受け取っていい。
エゴ一体化のわたしは
どんなわたしを否定してるのか
本来のわたしの立ち位置に戻ったら
聞いてみる。
午後から気分低下。
身体もダルい、生欠伸出る。
周囲で賑やかにみんなが話してても
笑えない。
笑いたいと思わない。
それでいい。
今はそれがわたしの正解
望むことだ。
誰とも話したくない。
それでいい。
静かに目の前のことを
ゆるりとやりながら
自分を緩めることに集中してた。
なんでこんなダルいの？
なんかしたかな。あれかな？これかな？
あれがダメだったか？
ほんで自然に笑けてないけど
笑う気分じゃないけど、笑っとかな。
愛想笑いでも。
微笑むくらいしといた方がいいやろ。
て、前のわたしなら
めちゃめちゃエゴが思考使って喋ってたな。
今日は気分だけじゃなく
この身体のダルさの理由探しもしなかった。
ただ、今
そういうリズムなんだろうと。
充電タイムなんだろうと。
そう認識した。
夜には身体も回復した。
今日は、どんなわたしでも
「幸せの真っ只中にいる」を感じることを
頻繁に意識的にやってみてた。
身体に若干痛み感じた時も
ダルさを感じてた時も
周囲に合わせず参加せず
真顔で目の前に集中してた時も
気分良くない思考した時も
不安や恐れ感じた時も
ゴハンの時も、お風呂に浸かってる時も
歯を磨いてる時も。
それでもそんなわたしでも
「今わたしは幸せの真っ只中にいる」
と感じる。
感じる力、想像力ってスゴいなぁと体感する。
ほんとに至福の幸せを感じられる。
その状態から思考すると
こうなったらいいなってイメージが
ポコポコ出てきて
更に幸せな気分になった。
これはまた飽きるまでやってみよ。