1週間たったぜ
効果のほどだが
始めて3日目位から、コツ（？）をつかんだのか
効果があらわれたのか
スーハー
が楽になってきて
今では、30回を2セット
を、一日2回やってました☆
なので、今日から負荷目盛り「0」から「1」に上げてみて
またスーハーしてみたら
キッツイキッツイ
やっとこ30回って感じじゃ
でも、イケなくはねェんで、またガンバリやす（・∀・）
ちなみに、身体的に変わったかっつーと
正直わかんね(；´∀｀)
ま～、まだ1週間だかんね。。。