ヤバイ！
まじヤバイ！
体力が落ちまくってる★
いつも行くジムに久々に行ったんだけど、ちょっとエアロバイクをやっただけで息が切れた
しまいにゃ～、インストラクターのおねェチャンに「大丈夫ですかぁ～」って心配される始末じゃ(>_<)ﾊｽﾞｶｼｨｾﾞ
結局
エアロバイク10分×5set
腹筋のバンプアップ20回×3set
胸筋のバンプアップ10回×3set
上腕二等筋のバンプアップ10回×3set
太股?のバンプアップ10回×3set
やったよ(x_x;)ヘトヘトじゃ
こんなんじゃ～波乗りどころじゃねェな～。。。