毎回、このブログでも紹介しています、
ホットヨガ。
ホットヨガを始めて、半年以上経ちますが
からだの変化とともに、こころの変化も大きく表れたような気がします。
からだの変化は、
まずダイエット効果が高く、冷え性・むくみが改善されたので
新陳代謝があがった。お肌も荒れなくなった。
特に大きいのは、こころの変化ですね。
こころに余裕ができたことで
仕事も趣味もさらに楽しくできています。
自分のこころと向き合う、大地の気を感じるということが
うまく流れをつくってるんだろなぁと思います。
９月はお仕事で連休・土日も休みがないんですが、
９月以降は週２でさらにホットヨガで健康美を目指していきます。
通ってます、ホットヨガサロン
http://hotyoga-lubie.com/salon/kagurazaka.html