昨日300回で無事終了。
超デブデブでお見苦しいところをお見せします。。
んー、どうだろうか？
んー、どうだろうか？
元々太いし、太ももに隙間なんてできたことないし、お腹周りもブヨブヨだが
少し太ももがシュッとした気もする。
あと5/13からの体重変化
やっぱり食事制限しないと体重は減らない。むしろ筋肉ついたから増えてるか😱💦
みんなも言ってるけど、筋トレは3ヶ月くらい継続しないと見た目には出てこないようなのでスクワットは引き続き続けようと思う。1日150回くらいかなー。
あとホントは食事制限しないといけないんだよなー。んー意思が弱すぎてすぐ食べてしまう💦💦
ダイエット成功した人たちのブログ見ると、みんなここまでに絶対痩せるって決めてるし、ホント意思が強いなーって感じる。
まずは明確な目標？みたいなのをたててみようかな。
とりあえず
検証結果
スクワットチャレンジは多少なりとも効果あり！
でした！
ということで明日から温泉旅行♨️
食事制限なんてもちろんできません（笑）
これぞデブの考え。
では。