皆さん、こんにちは！✨
お客様から、とってもお洒落な焼き菓子を頂きました☺️💓
お姉様の結婚式に向けて頑張っていたK様✨
サロンから直接地元に帰省するとの事で、大荷物なのに、私の分まで手土産を買って来て頂いて、、お心遣いに感動です😭❤️.
本当にいつもありがとうございます！K様の存在が癒しです😁💓
しっかりお身体も変わったので、結婚式楽しんで来てくださいね✨
そして、今までは頂いたお菓子やお土産などお客様がお帰りになったら速攻食べたりしていたのですが、
今は時間やその時の体の状態を見て、一旦置いておくようになりました😏❗️
『今は食べたら良くない時間だから、明日のおやつタイムに食べよう☺️💓』
とか、このお菓子を食べる時間を決めたので、それまでがとても楽しみで、、😂
『せっかく美味しい焼き菓子だから、コーヒーも用意しよう❤️』
とか、何かをしながら食べるのではなく、食べる事に集中をし、心を満たしてあげます✨
お客様に頂いた焼き菓子を食べるときに無意識に大きな声で
『いっっただきまーす😁🙏❤️』
て言ってて、自分で笑っちゃいました😂
今まで、なんとなーーーーく口が寂しくてパクパク食べていたお菓子たち、、
ちゃんとイベント化して食べる事を楽しめてます❤️
【100円のチョコレートよりも、500円のチョコレート】
食べる時は、良いものを有り難く頂く作戦です😁❗️
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宜しくお願い致します❤️
皆さん、こんにちは！✨
少し前にサロンの水道が壊れてしまい水が出なくなり、今日工事に入って貰いました💦.
お水が出ない間不便でしたが、なんと劣化が原因という事で、無料で新しい水道に取り替えてくれました🙆💓良かった〜✨
工事の間、立ちあわないといけなかったので施術部屋で溜まっていた事務作業をこなし、気分転換にスタバへ✨
サロンは徒歩5分以内にスタバが2件ある好立地なのです☺️💓
周りがMacでかっこ良く作業する中、めちゃ大きいVAIO笑。Windowsユーザーだし、ノートパソコンでもマウスないと操作出来ない、色々ダサいパソコン音痴です😱💦笑。
Macユーザー憧れます❤️やっと、新しい回数券が出来上がったので、今日から変更✨
これからサロンに戻り、ご新規様にお会いします☺️ドキドキ、素敵なご縁になりますように🙏✨
そして、もう一つ🙋
実は、他のサロンさんがよくお客様にご感想を書いて頂いてるシステムにとても憧れがあったのですが、可愛いのを探してたら中々出来ず、、やっとホワイトボード買いました😂💦
こだわって探してた割に一番シンプル😱💦笑。
これから、もっとお客様のご感想やリアルな声を集めていきたいと思います❤️まず一枚目は、私😗❤️笑
😱😱😱下の方どんどん消えてく…😱😱😱
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宜しくお願い致します❤️
皆さん、こんにちは！✨
今日は７月後半の挙式に向け、６月後半から来店頂いております花嫁様から、嬉しいご報告を頂きました❤️
初めてお問い合わせ頂いた時からダイエットに切羽詰まってる様子が伝わるくらい、焦っていたお客様。
当サロンの事を本当に沢山調べて頂きました☺️. ずっと超えられない数字の壁があったのに、2回目のご来店のその壁を突破し❗️❗️
なんも5回目にしてご来店前より.
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◆−3.5キロ😭❤️.
◆体脂肪率も−2％
◆体年齢が実年齢とぴったりに❤️
『1ヶ月で−5キロは落としたい』と最初にお問い合わせ頂いた際、
『5キロは難しいかもしれない。でも行けるところまでお力添えさせて頂きます！まずは見た目−5キロ目指しましょう❗️』
とお伝えしましたが、
本当に希望が見えました😭✨
お客様の頑張りありの二人三脚です！本番まであと何週間、、ラストスパートです🔥
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【なりない自分は明確ですか？】
【痩せた自分は想像出来ていますか？】
目標があれば、理想のイメージが明確になれば、そこまで辿り着くスピードは加速します❗️
花嫁様がダイエット成功しやすいのは、自分の大切な日に向けて全力であり、なりたい姿が明確だからだと思います❤️（選んだドレスを綺麗に着こなすぞ！✨）とか。
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まだまだしっかりお力添えさせて頂きます🙆✨ビフォーアフターのお写真が楽しみです❤️
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宜しくお願い致します❤️
皆さん、こんにちは✨ジプソフィラオーナーのサニーです♡
もう本当に暑かったので、夏のサンダルを履いて出勤しましたよ✨
豆乳は原材料が大豆なので、
主に大豆イソフラボン・大豆タンパク・ビタミンB・ビタミンE・カリウム・マグネシウム・サポニン、、など、嬉しい栄養素が含まれている食材です✨
豆乳には女性に嬉しい効果が沢山あるのはご存知ですか？💓
また筋肉を作る為に必要なタンパク質が取れる為、筋肉の成長を助け、代謝のいい体作りを助けてくれます✨
筋肉が増え、代謝量が上がればより脂肪を燃えやすくし、ダイエットの近道となります❗️
（私が積極的に豆乳を摂るのは【タンパク質】を摂りたいからです。）
②女性に嬉しい効果が沢山！
エストロゲンの分泌が少ない方は、ホルモンバランスが乱れやすく、生理前の暴食やイライラに悩まされる方が多いです💦
生理前に体重が増える原因は、エストロゲンが減り、痩せにくいホルモン【プロゲステロン】が増えてしまう為に起こる現象なので、豆乳を上手に活用し、エストロゲンを増やしてあげる事で、老廃物が溜まりにくく、太りにくい身体を作ってあげられます✨
女性にとってホルモンバランスの乱れは、ダイエットや美肌の大敵😱❗️❗️
イライラや暴食、むくみ、肌荒れなどを、事前に予防出来たら嬉しいですよね✨
しかしっ
１日のおすすめ摂取量は１日200ml✨
豆乳は意外とカロリーがある為、飲み過ぎはカロリーオーバーになるので注意ですよ🙅
今朝、私も女の子の日になった為、豆乳は控えようと、いつものスペシャルドリンクを控えたのですが、無意識にスタバでソイラテ頼んでしまいました😭💦
次からは気をつけます💦
しかし嬉しい事に❤️いつもなら、生理前に1キロ〜1.5キロは増えてる体重が増えるどころか減ったので、毎月しっかりやっていきたいと思います🙆💓
豆乳をうまく活用して、ダイエットも美肌もイキイキとした生活も手に入れましょうね❤️
昨日の大雨大丈夫でしたか？？💦
今日は台風一過で晴れてますねー❤️
もう本当に暑かったので、夏のサンダルを履いて出勤しましたよ✨
今日は最近積極的に摂取している豆乳についてお伝えします✨
豆乳は原材料が大豆なので、
主に大豆イソフラボン・大豆タンパク・ビタミンB・ビタミンE・カリウム・マグネシウム・サポニン、、など、嬉しい栄養素が含まれている食材です✨
豆乳には女性に嬉しい効果が沢山あるのはご存知ですか？💓
主に2つ。私が豆乳を選ぶ理由をお伝えします。
まず
①ダイエット効果が期待できる
豆乳にはたんぱく質が含まれる為、血液中のコレステロールや中性脂肪抑え、血流を良くしてくれます。
まず
①ダイエット効果が期待できる
豆乳にはたんぱく質が含まれる為、血液中のコレステロールや中性脂肪抑え、血流を良くしてくれます。
また筋肉を作る為に必要なタンパク質が取れる為、筋肉の成長を助け、代謝のいい体作りを助けてくれます✨
筋肉が増え、代謝量が上がればより脂肪を燃えやすくし、ダイエットの近道となります❗️
（私が積極的に豆乳を摂るのは【タンパク質】を摂りたいからです。）
②女性に嬉しい効果が沢山！
❤️イソフラボン❤️
イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをします。
イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをします。
エストロゲンの分泌が少ない方は、ホルモンバランスが乱れやすく、生理前の暴食やイライラに悩まされる方が多いです💦
生理前に体重が増える原因は、エストロゲンが減り、痩せにくいホルモン【プロゲステロン】が増えてしまう為に起こる現象なので、豆乳を上手に活用し、エストロゲンを増やしてあげる事で、老廃物が溜まりにくく、太りにくい身体を作ってあげられます✨
女性にとってホルモンバランスの乱れは、ダイエットや美肌の大敵😱❗️❗️
イライラや暴食、むくみ、肌荒れなどを、事前に予防出来たら嬉しいですよね✨
しかしっ
嬉しい効果が沢山の豆乳でも飲む期間や量でその効果も変わってきます❗️
おすすめの飲み方をお伝えしますね✨
豆乳でダイエット効果を期待する場合、飲む期間は
生理10日前〜生理スタート前までです。
おすすめの飲み方をお伝えしますね✨
豆乳でダイエット効果を期待する場合、飲む期間は
生理10日前〜生理スタート前までです。
（生理中は控えてください）
生理前は太るホルモン【プロゲステロン】の働きが有利になる為、水分を蓄えやすく浮腫み、栄養を溜め込もうとする為、【太る】という現象が起きます。
なので、この一番嫌な期間に、うまくエストロゲンを取り入れ、代謝量を上げてあげます🔥
生理前に溜め込みを阻止した事で、生理後のダイエットがスムーズにリスタートします✨
※生理中そのまま豆乳を摂取すると、逆にホルモンバランスの乱れに繋がりますので、自分の生理周期に合わせて、うまく活用しましょうね✨
そして、沢山飲めばいいわけではない❗️❗️
生理前は太るホルモン【プロゲステロン】の働きが有利になる為、水分を蓄えやすく浮腫み、栄養を溜め込もうとする為、【太る】という現象が起きます。
なので、この一番嫌な期間に、うまくエストロゲンを取り入れ、代謝量を上げてあげます🔥
生理前に溜め込みを阻止した事で、生理後のダイエットがスムーズにリスタートします✨
※生理中そのまま豆乳を摂取すると、逆にホルモンバランスの乱れに繋がりますので、自分の生理周期に合わせて、うまく活用しましょうね✨
そして、沢山飲めばいいわけではない❗️❗️
１日のおすすめ摂取量は１日200ml✨
豆乳は意外とカロリーがある為、飲み過ぎはカロリーオーバーになるので注意ですよ🙅
今朝、私も女の子の日になった為、豆乳は控えようと、いつものスペシャルドリンクを控えたのですが、無意識にスタバでソイラテ頼んでしまいました😭💦
次からは気をつけます💦
しかし嬉しい事に❤️いつもなら、生理前に1キロ〜1.5キロは増えてる体重が増えるどころか減ったので、毎月しっかりやっていきたいと思います🙆💓
豆乳をうまく活用して、ダイエットも美肌もイキイキとした生活も手に入れましょうね❤️
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