皆さん、こんにちは！
Happy mind育成中のサニーです♡
クリスマスイブですね～！！！
ただクリスマスイブというだけで、平日が特別に感じますっ
朝9時から美容室を予約していたので担当者さんに差し入れのお弁当を作り、
（担当者さんにもMECを押してるので、お肉多めで）
クリスマスソングを聞きながら、30分歩いて美容室へ
清々しい～
心が気持ちよい～
心が気持ちよい～クリスマス、年末年始に向けてちゃんとメンテナンスをしてもらいました
これから銀座で親友とランチー！
素敵なクリスマスイブのスタートですっ
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MEC報告
2015.12.22
朝
◆バターコーヒー
◆ブランクッキー一枚
昼
◆MECお弁当
夜 居酒屋にて
◆ウーロン茶
◆焼き豚串
◆鶏皮２本
◆おにぎり一口
間食
◆クリスマスショートケーキ一個
◆クリングリーダークチョコ 何欠片
◆ココナッツキャラメリゼ
2015.12.23
朝
◆バターコーヒー
◆ハワイのパイナップルクッキー一個
昼 千疋屋
◆モンブランケーキ一個
◆ベリーのガトーショコラ一個
夜
◆彼氏特製 すき焼き
（すき焼きは糖質量が高いので、避けていたのですが、お歳暮でいいお肉を頂いたので…ちゃんとカムカム強化！）
間食
◆ブランクッキー一個
◆彼用のガトーショコラ一口
二日分の反省
いやぁーー、思いっきり低糖質&MECから掛け離れてる部分もありますが、、
お客様から差し入れでクリスマスケーキ
を頂いたり、
を頂いたり、ケーキを食べる約束が事前にあったりしたので、それまでの糖質量を調節しました！
23日の、ケーキ２つは流石に胸焼けがしましたが、初の千疋屋ケーキはびっくりする程美味しかったです！
罪悪感を持たない
他で調節かける
これを意識すると、食べても不思議と大きく体重は増えませんでした！
食べた分、沢山歩き、日常生活の中での活動量を上げる努力をしてます
この間、暴食で増えた分も半分は落ちたので、最低減量値までまた頑張って落としたいと思います
イベントも工夫すればストレスフリーで楽しめるんですね
日々、試行錯誤ですっ