皆さん、こんばんは！
Happy mind 育成中のサニーです♡
更新時間が遅くなりましたが、決して寝ていた訳じゃないですよーー！！！
今日はMEC報告のみで失礼します！
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MEC報告 2015.12.11
朝&昼
◆手作りマドレーヌ一個
◆ラムレーズンのクリームチーズをつけて
Happy mind 育成中のサニーです♡
更新時間が遅くなりましたが、決して寝ていた訳じゃないですよーー！！！
今日はMEC報告のみで失礼します！
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MEC報告 2015.12.11
朝&昼
◆手作りマドレーヌ一個
◆ラムレーズンのクリームチーズをつけて
夜 居酒屋さんにて
◆ウーロン茶
◆焼き鳥
(タン、ハツ、鶏モモ、鶏皮、シソ巻き、ハラミ、銀杏２粒)
◆ガーリックポテト 小さいの4つ
間食
◆クリングリー ダークチョコ 4ブロック
◆6ピースチーズ 二個
◆ココナッツ キャラメリゼ
◆手作りレアチーズケーキ 少し
反省
昨日はお仕事が忙しく、しっかり食べる事が出来ませんでした
一応MEC食規定の
肉200g.卵3個.チーズ120g には近づけたいですね！
少なすぎても必須栄養素、高タンパク質がしっかり体に補充されないと思うので……
しっかり食べたら間食も減りますしねっ
あ、久しぶりにジャガイモを食べて、凄く幸せでした
(彼が食べたいと言うので…。ダイエットをしていても相方の要望は聞いてあげないとですね)
なんせ、お米よりジャガイモ、サツマイモが大好きで、冬はダンボール買いをしてた位なので、、
お米食べれないより辛いかも！
涙。それでも、ストップが効くくらいになったので芋依存からは抜けたと思います！
体調 良好 便 なし (お腹が張ってるぅ～)
体重前日比 －300g
夜遅く食べたのに、減ってたぁ～～！！
お肉だけを食べたら、減るという不思議……
便よ～～出てくれぇ～～～
