以前にもお伝えした、グルテンについて……。
(http://s.ameblo.jp/sun430/entry-11750145991.html)
また軽く小麦中毒に陥ってます｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡
元々、お米に執着心がなく、
逆にパン類に目がない私ですが、
最近またトーストにハマってしまい、
朝ごはんに必ず一枚食べるというのが習慣化され
それプラス、時にはお昼やオヤツに
スタバのスコーンやクッキー、
手作りの小麦製品のお菓子類
下手したら、一日で小麦製品しか食べてない日もありました。
そんな最悪な食生活をしていると、やはり体は正直ですね。
最近
疲労感
イライラ
満腹感でもまだ欲しがる病
体重も増え
そして、なんと言っても、
” 肌荒れ‼︎‼︎ ”
大人になり、たまにポツンと大きなニキビが出来ることは何回かあったのですが、
今、顔に大きなニキビが4個
首に2個出来ています。
(特大で腫れてます！)
そして、身体中に小さなニキビ予備軍のようなぷつぷつ。
鏡を見るたびに落ち込みます(ノω；｀)
皮膚科に行き薬をもらい、塗っていても根本的な面、
食生活を戻し、内面から変えないときっと良くはならないと思います…。
じゃあ、辞めよう！
小麦製品を食べなければいいのね！
って話なんですけど、
これが小麦中毒の怖いところで、
知らない間に依存してて、
脳が欲してしまうのです。
甘い物、チョコレートなどにも依存性ありますよね。
小麦製品も成分は違うけど、依存性があります。
強い意思を持たねば、小麦断ちは出来ないのです。
なので、ここに宣言をし、また小麦断ちします！
まずは二週間やってみます。
グルテンフリー目指します！
(く(￣Д￣)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾚｰｰｰ♪)
経過報告しますね！☆
なんでも適量が大切ですね(ﾉ_-;)ﾊｱ…