Reスタート‼︎
今日は、ダイエットの事について。
今SUNNYは、グルテンフリーダイエットをしています！(かなり緩く…汗)
皆様はグルテンフリーダイエット知ってますか？？
アメリカの人気アイドル、マイリーサイラスも二ヶ月実践して、なんと！14キロのダイエットに成功しました！
(もはや別人((((；ﾟДﾟ))))))))
-グルテンとは-
「グルテン」とは、小麦や大麦、ライ麦などに含まれるたんぱく質の一種で、それを接種することでアレルギーや、セリアック病、腸疾患などが引き起こされることがあるといわれています。
グルテンを使用している主な食品は、パン、シリアル、パスタ、クラッカー、カクテル等があります。
と、簡単に説明しましたが、
要するに、このグルテン(小麦製品)には、中毒性があり、
もっと食べたい！
もっと！食べたいーーー！
となってしまう、依存性があるのです！
そこで、
日々の食生活の中で、そのグルテンをカットして、健康になろうー！と、今月からやってます！もちろんダイエット目的で！
SUNMY、毎日ぜっったいパンを食べてました。
下手したら三食パンでした。。
ダイエットしても体重全然落ちなくて、
”そんなに食べてないのにー。”
と嘆いていたんですけど、パンばっかり食べてたら、それは痩せないですよね(⌒-⌒; )
今は、主食は、ほぼお米か玄米です‼︎
まだ始めたばかりで体重には影響出てないですけど、なぜか肌の調子がいい‼︎(^^)
これもグルテンフリーの影響ですかね？？
今はネットで情報を見て手探りでやってる状態なので、この本を買って本格的にやってから、また詳しくお伝えしますね‼︎
ああーん、
クロワッサン様。恋しい…笑
