生きにくさを感じる人生から
生きがいを感じる人生へ
人生のシフトチェンジをお手伝い
北村 理乃（あやの）です。
会社を辞めたいとき、
自分時間を持つことはとっても大切です
それは人生の転機にあるからです
（てっ、転機
）なので自分で使える時間（自分時間）を死守することもすごく大切。
さらに自分時間をどう使うかも
超需要
ということで
今日は自分時間の使い方について一緒に考えていますよ
（今日はちょっと厳しめで行きますよ
と前置きしておきます
）自分時間、普段どのように使っていますか？
思い出してみてくださいね。
会社が終わった後、
会社が休みの時、
「わずかな時間しかないよ
」という人も
その時間どう使っているか思い出してくださいね。
もし
ボーっとしている
ときがあったら
その時、
何を考えていますか？
ちゃんとボーッとできていますか？
今日のやな記憶とか思い出していませんか？
テレビを見ているとしたら
テレビを思いっきり楽しんでいますか？
何か、罪悪感ややりたいことを頭に
ちらっ
ちら
ちらつかせながら
見ていませんか？
もし
こういう状況が
日常的にあるとしたら・・・・
今の現状は
良くなっていくと
思いますか？
（ドキッ
）（きついっす
）自分時間に
休むこと
楽しいこと
やりたいこと
おもいっきりしていますか
じ つ は
「自分時間をどう使うかが大事だ」
と言ったには『わけ』があります
その時間をどう使うかは
自分をいかに大事にできているか
に関係しています。
一番身近な存在の自分を
大事にできるかどうかで
人生は全く変わってきます。
自分時間に
楽しみたいときは
過去も、
未来も、
罪悪感も、
ぜーーーんぶ手放して
その時間を思いっきり
楽しんじゃってください
自分時間に
休みたいときは
過去も、
未来も、
罪悪感も、
不安も、
ぜーーーんぶ手放して
その時間に思いっきり
大切な自分を
やすませちゃってください
自分時間に
やりたいことがあるときは
過去も、
未来も、
罪悪感も、
不安も、
言い訳も
ぜーーーんぶ手放して
その時間に
大切な自分に
心ゆくまでやらせちゃってください
何をしたいかを
意識しないと
私たちの
思考は
過去やら未来やら
いろんなところに飛んで
結局
楽しめない、休めない、やりたいことができない
ということが出てきます。
意識的に
楽しむ
休む
やりたいことをする！！
ことで
現状が変わってきますし
さらに人生の質も格段に変わってくるのでお試しあれ
読んでくださった方が
自分時間がどんどん楽しくなっちゃって
残業も減らしちゃう
そんな1週間です
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会社員から開放屋へ転身♪
人生が劇的に変化していった理由はこちらにつづっています。
読んだ方から
「まさに人生の転機になった、人生が動き出した」
という嬉しいメッセージをいただきました。
ありがとうございます！！
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セッションのご感想、変化
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☆理想とする自分に近づけた。
☆経験に誇りを持てるようになった。
☆トラブルに対処できた。
☆人生にかつてない喜びと希望を感じました。
☆最近では苦しみ、壁、問題に突き当たっても、
やすやすと越えられる。
☆自分への信頼が深まった。
☆仕事が楽しくなった。
☆職場での人間関係がよくなった。
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最後までお読みくださりありがとうございます
お読みくださっているあなたの人生が
ますます花開いていくことを心から願って