うん、よい方向に風が吹いてきた
今はまだだるいけど
この頭の重さも、気持ち悪さも
そのうち、霧が晴れたようにスッキリするでしょう
まだ、途中、というか改善活動始めたばかりだから
なんとなくで食べ初め、
もったいないから完食、をまずやめる
意識して、ありがたく食す
今までより半分の量めざして
いや、２割減、腹八分目やね
何より油系と砂糖を激減させる！
揚げ物、ソーセージ、コーヒー、お菓子
etc.
要は、ストレス解消で食べることをやめる
食べる趣味、封印して
他の興味を充実させることにした
どうかな？
まずは体調、整える
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