温活～冬は腎を温める
明日から12月ですね。
今年もあと1ヶ月！！
明日は母の誕生日🎂なんですよね～
今年の誕生日プレゼントは靴下が欲しい🧦とリクエストあり。
どんな靴下がいいかなぁ～と悩みます。
って、もう当日には間に合わない
足の裏には腎のツボ・湧泉があります。
温かい靴下にしようかな？
お臍の裏、腰の上あたりには腎兪という
腎のツボがあります。
肌に優しい腹巻にしようかな？
夏でもココを温めると、腎があたためられ、温活になります。
特に女性で生理痛のひどい方不順な方には大切！！
腰の痛い方冷えてませんか？
寝ても寝ても眠い方、腎のサインです。
寝てください。
休息を必要としています。
夏は体の中の冷えを出す季節
で
冬は体の中に冷えを溜め込まないように温めて温めて寒気を身体に入れない‼️
＊お風呂
＊足湯
＊靴下・腹巻・マフラー
＊お灸
朝一番はやはり！白湯🍵です！！
生活習慣
食生活
冬の過ごし方
たくさん養生法はありますが、
とにかく冷やさない！！
体温が1度高いと病気が寄ってこなくなるといいます。そして、
体温の低い人はネガティブな思考になりがちです。
胃も冷えると過剰に食べ過ぎてしまったりします。
食べ過ぎは思考を働かせられません。が
冬は少し太ってもOK❣️
なぜなら。。
冬眠する動物と同じように
陽気・エネルギーを貯めて
次の春に備える！
季節の養生⛄️
これが中医学の教えです
年末年始🇯🇵
ごちそうが並びます
ちょっと気が楽になりませんか？
温活で冬を快適に過ごせる体つくり❣️
