蛯天

初来店🍤です。

老舗なのに来たことがなかった。

天丼😋揚げ方も抜群だし！タレがとっても美味しかった♡

今度はお一人様デビューしてみよっかな❣️

燗酒&天ぷらなんてものいいかも。

冬山

藻岩山登山。冬山は2回目。

慣れてないせいなのか…体力がおちてるのか…登りはなかなかキツかった(*^^*)

夏より傾斜がキツく感じたなぁ。

帰りはもちろんピンクのヤーツでソリ滑りで下山～♪♪

冬山はこれが一番の楽しみなのです♡子供の頃に戻ったようにはしゃいでしまった。

山頂では、やっぱりヨガのポーズで決めてみたょ。

トリコナアーサナ・三角のポーズ。

下山後～Lunch🍛♪( ´▽｀)

暖かさと辛味が胃にしみた～今年のヨガ登山部は始動‼️今年も色々な山に登るぞ～。山から自然からもらうpowerは素晴らしい。

酵素玄米

二週間前から酵素玄米はじめました！

中医学の先生。雲耀先生がオススメされてたので、初めて玄米を買って8分美味しくな～～れって呟きながら混ぜ混ぜし、3日間保温で発酵させる。

を、やってみた

最初は匂いが少しきになったけど、食べ慣れてくると匂いも気にならなくなりどんどん美味しく感じる

食物繊維も豊富な玄米。お通じが驚くほど順調になり身体がかるく、夜も熟睡。

もう少し続けて身体の変化を観察。何事も自分の身体が一番の実験台。

経験が説得力を産む。

何故か写真がアップできずですが…3日目ともなるとご飯が見事に小豆色。

今年は自分の体を労わってあげる年♪( ´θ｀)ノ