お久しぶりです。
以前一度書いた内容ですが、
色々な方に知っていただきたいことなので
もう一度載せます。
私が体験した
「うつ病の症状」をまとめました。
・・・
何もしようと思えない
赤ちゃんが可愛く思えない
何もかもどうでもよくなる
自分が鬱なのか甘えているだけなのか
分からない
自分の気持ちが分からない
涙が止まらない
うまく動くことが出来ない
動きがスローになる
体が重くて歩くだけでも精一杯
しゃべるのもきついと感じる
笑うことが出来ない
テレビ、ラジオの音がうるさく感じる
寝ても座ってもだるさがとれない
その日を生きるだけで精一杯
一日がとてつもなく長く感じる
こんな日がいつまで続くか不安
もう治らないじゃないかと思う
早く治りたい、1日も待てない気持ち
生きていく気がなくなる
自分が自分じゃない感覚がある
外出しても自分だけが浮いているような、
ふわふわとした感覚になる
自分がおかしくなった
頭がおかしくなった
何もできなくなったんじゃないか
車の運転ができなくなったんじゃないか
笑えなくなったんじゃないか
泣けなくなったんじゃないか
感情がなくなったんじゃないか
何もかもが不安になる
ネットでうつ病について検索しまくる
情報が正しいのかも分からずまた不安になる
携帯電話を使わなくなる
誰とも連絡を取りたくない
会いたくない
繋がりを断つ
眠れない
胸が痛い
お腹をこわす
冬なのに汗が流れる
ご飯を食べていて味は分かっても
食べている感覚がない
食べても満腹感がない
お腹がすかない
おにぎり一口食べるだけで精一杯
何も考えたくない
考えることができなくなる
ポジティブなことしか考えられない時がある
妙にハイテンションな時がある
夜はうつ病になる前の自分に近いような気がする
丸１日以上寝ていなくても眠気がこない
毎日の睡眠は2〜3時間程度
眠れないことがとてもストレスになる
どうやって寝るのかも忘れてしまう
人の名前が思い出せなくて、
思い出すまでそわそわして
居ても立っても居られなくなる
じっとしていられない
毎日違う自分
毎日違う考えが頭を巡り、
いつもならしない行動をとってしまう
朝が来るのが怖い
怖くて仕方ない
死にたくて仕方ない日がある
自殺未遂をする
早く、1日でもはやく治りたいと思う
１ヶ月が一年先のように感じる
自分だけが取り残された気持ちになる
孤独感が強い
・・・
思い出すと涙が出ます。